Eye Care Tips: क्या मोबाइल और लैपटाप चलाते हुए आपको भी होता है आँखों में दर्द?

Eye Care Tips

Eye Care Tips: आज के टाइम में कोई ही ऐसा होगा जो मोबाइल या टीवी आदि न यूज करता हो। हर कोई इनका दिन रात यूज करता है जिसकी वजह से हमारी आंखो में बेहद दर्द रहने लगती है।
इतना ही नहीं इसकी वजह से आंखों का लाल होना, जलन होना, आंखों का सूखना बार-बार पानी आना जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं।
ऐसे में जिन लोगों को यह परेशानी यह आज हम उनके लिए लेकर आए है कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे (Eye Care Tips) जिसे अपनाकर आप अपनी आखोन में थकावट और दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते है।

बर्फ
अगर आप आंखों के दर्द से छुटाकारा पाने के लिए साफ सूती कपड़े में कुछ बर्फ को बांधकर अपनी बंद आंखों पर थोड़ी देर के लिए रखें और इसके दस मिनट बाद इसको हटा लें तो आपको इस दर्द से छुटकारा मिल सकता है। ऐसा करने से आपके आंखों की थकान और सूजन हर समस्या से आपको आराम मिल जाएगा।

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खीरा
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंखों की दर्द और थकान दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है खीरा। बता दें इसका इस्तेमाल करने के लिए खीरा लें और उसके गोल-गोल टुकड़े कर लें अब इन पीस को आंखों के ऊपर 20 मिनट के लिए रखें और साथ हीबता दें कि ऐसे ऐसा करने से आपको आंखों की थकान से तुरंत आराम मिलेगा।

एक्सरसाइज
आपको बता दें कि इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको आखों की एकसरसाइज़ करना जरूरी होता है। आंखों की एक्सरसाइज करने से आंखों की मांसपेशियां लचीली बनती हैं जिससे ध्यान केंद्रित करने में आसानी होती है।
बता दें कि आंखों की एक्सरसाइज करने के लिए आप एक हाथ में लें और अब आंखों की तरफ लेकर आएं और दूर ले जाएं इस प्रक्रिया को आप आंखों से देखें ऐसा करने से आपकी आंखों की एक्सरसाइज होगी और आंखों की थकावट भी दूर होगी। ऐसा आपको 10 से 15 बार करना चाहिए। ऐसा करने से आपको आंखो के दर्द से भी राहत मिलेगी।

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